Proteine bestehen aus Aminosäuren . Sie sind an nahezu allen Stoffwechselfunktionen des Körpers beteiligt . Da sie essentiell ( lebensnotwendig ) sind und nicht gespeichert werden können müssen sie regelmäßig dem Körper zugeführt werden .
Sie sind wichtig für die Versorung mit Muskelaufbaustoffen , Stimulation des Muskelaufbaus , Verringerung des Muskelabbaus  und können sogar Diäten unterstützen .
Schnelle Proteine wie Soja Protein Isolat , Whey Protein oder Whey Isolate stehen dem Körper sehr schnell zur Verfügung und steigern die Muskelproteinsynthese und somit den Muskelaufbau maßgeblich .
Langsame Proteine wirken zwar weniger anabol , stehen dem Körper aber bis zu 5 - 7 Stunden zu Verfügung und schützen somit vor Muskelaufbau .