Zellmax
ZellMax ist eine sogenannte Creatine-Transport- Matrix der zweiten Generation, die über Dextrose, sowie hochmolekulare Glucosepolymers, sowie insulogene Co-Substrate einen Insulinausstoß induziert und das Creatine quasi mit Hochdruck in die Muskelzellen treibt. ZellMax hat ähnliche (allerdings nochmals verstärkte) Vorteile wie unser früheres CreaMass, d.h. Creatine wird besser verwertet und die Muskel- und Kraftzuwächse fallen entsprechend höher als bei reinem Creatine Powder aus. Die Gefahr, durch die Kohlenhydrate Körperfett anzusetzen ist geringer als bei CreaMass, aber bei diesbezüglich sensiblen Athleten dennoch gegeben.
- Hervorrangend für Massephasen
- Ideal für nach dem Training
- Creatin Monohydrat
- Dextrose
- Glutamin
- Taurin
- Mineral Komplex
- Vitamin B Komplex
ZellMax wird oft als „Low Cost” Alternative für Createston benutzt, wobei aber ganz klar festgehalten werden muß, dass es als sogenanntes „Creatine-Transport-System” der Vorläufer-Generation bei weitem nicht die Muskelaufbau-Effizienz des modernen Createston erreicht. Nichts desto trotz ist es für den ambitionierten Fitness-Athleten völlig ausreichend und wird wegen seines guten Geschmacks sehr oft in Fitness-Studios als Trainingsdrink angeboten.
Ernährungsphysiologischer Hintergrund beim ZellMax:
Es erhöht die Creatinephosphatspeicher in der Muskulatur und damit auch die Aktivität des grundlegenden Energie- bzw. Kraft- und Zellaufbaumoleküls ATP (Adenosine-Triphosphate), deutlich signifikanter als reines Creatine Monohydrat.
Es erhöht (besser als das reine Creatine-Powder) die Hydrationsfähigkeit der Muskelzellen und sorgt so für höheres Muskelvolumen und besseren Zellaufbaustoffwechsel.
Es liefert Energie in Form von schnell bioverfügbarer Kohlenhydraten und erhöht den Insulinspiegel sehr signifikant, was zur deutlich besseren Assimilation vom Creatine aber auch von anderen Nährstoffen führt und natürlich auch eine deutliche Kalorienmehraufnahme bedeutet (was für Hardgainer alles wünschenswert ist, jedoch von Athleten, die zu Fettansatz neigen vermieden werden sollte).
Besondere Hinweise Mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln. Durch ZellMax kann eine Gewichtszunahme erfolgen. Dieses Produkt ist für Diabetiker, Kinder und Jugendliche nicht geeignet und sollte Sportlern, die auch wirklich erhöhten Creatineumsatz haben, vorbehalten bleiben.
Verzehrempfehlung 40 g (ca. 4 Esslöffel) gelöst in 400 ml Wasser, direkt nach dem Training oder am trainingsfreien Tagen gleich morgens nach dem Aufstehen.
Zutaten Dextrose, L-Glutamin, Creatine-Monohydrat (synthetisch), Taurin, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Aroma (naturidentisch/synthetisch), Natriumchlorid, Kaliumcitrat, Süßungsmittel: Natriumcyclamat, Saccharin-Natrium und Aspartam*, Vitaminmischung (Ascorbinsäure, Nicotinsäureamid, alpha-Tocopherolacetat, Calcium-D-Pantothenat, Thiaminnitrat, Riboflavin, Pyridoxin-Hydrochlorid, Folsäure, Biotin, Cyanocobalamin), Magnesiumoxid, Inositol, Chromhefe, Farbstoff: Gelborange und Cochenillenrot (bei Blutorange), Azorubin und Brillantschwarz (bei Sauerkirsch).
* enthält eine Phenylalaninquelle
Verwendung ZellMax ist eine sogenannte Creatine-Transport-Matrix der zweiten Generation, die über Dextrose sowie hochmolekulare Glucosepolymers und viele insulogene Co-Substrate einen Insulinausstoß induziert und das Creatine quasi mit Hochdruck in die Muskelzellen treibt. Durch die Kohlenhydrate kann das Creatine seine volle Aufbauwirkung entfalten, aber bei Athleten, die zum Körperfettansatz neigen, besteht auch die Gefahr dass vermehrt Wasser und Fett eingelagert wird.
Nährwerte pro 100 g pro Portion (40 g)
Brennwert 311 Kcal 124 Kcal
1.321 KJ 528 KJ
Eiweiß 16,7 g 6,7 g
Kohlenhydrate 57,0 g 22,8 g
Fett < 1,0 g < 0,4 g
Vitamine pro 100 g pro Portion (40 g) RDA*
Vitamin E 12,5 mg 5,0 mg 50 %
Vitamin C 75 mg 30 mg 50 %
Thiamin 1,75 mg 0,70 mg 50 %
Vitamin B2 2,00 mg 0,80 mg 50 %
Niacin (Vitamin B3) 22,5 mg 9,0 mg 50 %
Vitamin B6 2,5 mg 1,0 mg 50 %
Folsäure (Vitamin B9) 250 µg 100 µg 50 %
Vitamin B12 1,25 µg 0,50 µg 50 %
Biotin 0,188 mg 0,075 mg 50 %
Pantothensäure (Vitamin B5) 7,5 mg 3,0 mg 50 %
*%-Anteil am Tagesbedarf nach EU-Richtlinie(n).
Mineralien pro 100 g pro Portion (40 g) RDA*
Magnesium 150 mg 60 mg 10 %
Kalium 200 mg 80 mg **
Natrium 237 mg 95 mg **
Chrom 62,5 µg 25,0 µg **
*%-Anteil am Tagesbedarf nach EU-Richtlinie(n).
Besondere Inhaltsstoffe pro 100 g pro Portion (40 g)
Creatine-Monohydrat 7,50 g 3000 mg
L-Glutamin 12,5 g 5000 mg
Taurin 7,50 g 3000 mg
Inositol 125 mg 50 mg
Was können Sie von ZellMax erwarten?
Wenn Sie vorher noch nie Creatine genommen oder eine längere Creatine-Verzehrspause eingelegt haben und Ihre Creatinespeicher noch leer sind, werden Sie in 4 – 8 Wochen gut 4 bis 6 kg (wobei aber eventuell etwas Körperfett sein kann) Masse aufbauen und deutlich über 25% an Kraftleistung zulegen. Die sog. „Creatine-Ladephase” (mit hoher Creatinedosierung in der ersten Woche) bei der die Resultate zwar schneller eintraten, aber nicht stabil waren, gilt mittlerweile als überholt und man ist zum langsamen Laden über 4 – 8 Wochen, mit dem man wesentlich stabilere Ergebnissen erzielt, übergegangen. Wenn Sie schon Creatine genommen haben, also Ihre Creatinespeicher schon gefüllt sind und konstant weiter supplementieren, können Sie bei der zweiten, dritten und weiteren Dosen nicht mehr die o.g. Leistungssprünge erwarten, sondern vielmehr mit einer konstanten mittleren Muskelmassezunahme von mindestens 3 kg pro Jahr, über mehrere Jahre hinweg, rechnen.
Inhalt : 1800 g Beutel
