Glutamin hat die höchste Konzentration aller Aminosäuren im menschlichen Körper , 20 % im Blutpool und über 60 % in den Muskelzellen .
Der Körper kann Glutamin insbesondere aus Valin und Isoleucin selber herstellen. Bei intensivem Training und Stress wird eine hohe Menge an Glutamin verbraucht, so dass Glutaminprodukte helfen können. Daher steigt der Bedarf des Organismus an Glutamin, so dass es durch eine geeignete Ernährung zur Verfügung gestellt werden sollte.
Je nach Intensität des Trainings oder Stressbelastung und Krankheit sollten täglich 3 - 30 g Glutamin zugeführt werden .

 Vorteile von Glutamin :

    * L-Glutamin fördert die Muskeleiweißproduktion
    * L-Glutamin verhindert den Muskelabbau
    * L-Glutamin wirkt aRegeneration , Immunsystem nabol und baut so Muskulatur auf
    * L-Glutamin verstärkt den Effekt von BCAAs, anabolen Hormonen und Kreatin
    * L-Glutamin stärkt das Immunsystem, mindert Entzündungen
    * L-Glutamin hilft bei Übersäuerung
    * L-Glutamin erhöht die Leistungsfähigkeit
    * L-Glutamin verbessert den Transport von Aminosäuren in die Muskelzellen
    * L-Glutamin mindert Heißhunger und Appetit
    * L-Glutamin fördert die Erholung der Muskulatur